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lunes, 20 de julio de 2009

La Pastilla de la Felicidad


Hace tiempo que no escribo nada nuevo por aca, no crean que ya otra vez derrumbe mis sueños, no para nada!...

Pues ahn sido dias dificiles, y no solo en el ambito de ana y mia, muchas cosas terminaron y comenzaron estos dias, reuniones sociales, graduaciones, cumpleaños, blablabla...

Pero bueno un dia estaba en mi cuarto y de repente se me ocurrio la idea de tomar sibutramina, a las dos horas estaba con mi madre en el centro por lo que aproveche para que me comprara mis pastillas. ese mismo dia me tome una en la tarde y no comi nada.
A la mañana siguiente cual fue la sorpresa, despues de tomar mi pastilla de nuevo, mmm no me aocordaba de comer, NO SENTIA HAMBRE, saben esros dias han sido maravillosos, solo he comido algunas ocasiones un poco, se que ha bajado aunque no me he pesado pero es algo que me enorgullece. Aunque se supone que no se puede combinar con alcohol pues algunos de estos dias que me ausente he bebido un poquito demas, lease perder el contraol y no saber donde terminas. espero seguir asi, AMO LA SIBUTRAMINA, porque ademas es antidepresivo, si antes lloraba porque mi vida era una mierda, ahora me rio porque mi vida sigue siendo la misma mierda pero YA NO IMPORTA, alo que sigue.....
AUNQUE CLAR CHICOS NO TODO ES GRATIS VERDAD
un dia por la noche senti que me iva a morir, tenia una taquicardia que me espanto mucho... me ha dolido la cabeza algunas veces, tengo sed cada 5 minutos,,, pero creo que es el precio que ahy que pagar por los beneficios de NO SENTIR HAMBRE, aunque claro que he estado mas sensible... demasiado diria yo.

CREO QUE LA PROXIMA SEMANA ME IRE A PESAR Y LES CUENTO COMO ME FUE.

creo que esto ahora es fantastico, creo que hoy slo medio desayune prk me dio un poco de asco la comida...

ESTARE AYUNANDO ESTOS DIAS....


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Now playing: Within Temptation And The Metropole Orchestra - Mother Earth
via FoxyTunes

martes, 29 de abril de 2008

FRUTAS Y CALORIASSS

PUES YA SE PASO MI DEPRESION I ME PUSE UN POCO CONTENTO PORQUE ACABO DE VER ESTA TABLA DE CALORIAS I WOW ES SORPRENDENTE KREO QUE KOMOERE UNA FRUTA KADA DIA Y ASI YA NO TENDRE ATRAKONES

FRUTAS (nombre de)
MEDIDA
CALORÍAS
Cerezas, guindas , Calorias
1 taza
50 calorias
Ciruelas, Calorias
1 unidad
30 calorias
Chrimoyas, Calorias
1 taza mediana
73 calorias
Damasco, Calorias
1 unidad
20 calorias
Durazno, Calorias
1 unidad
49 calorias
Fresas, Calorias
100 grs
35 calorias
Frambuesa, Calorias
1 taza mediana
75 calorias
Frutilla, Calorias
12 unidades
54 calorias
Higos o brebas al natural, Calorias
1 unidad
22 calorias
Kiwi, Calorias
1 unidad
51 calorias
Mandarina, Calorias
1 unidad
44 calorias
Mango, Calorias
1 unidad
56 calorias
Manzana, Calorias
1 unidad
53 calorias
Melón, Calorias
1 unidad chica o porción mediana
80 calorias
Moras, Calorias
100 grs
59 calorias
Naranja, Calorias
1 unidad mediana
38 calorias
Nísperos, Calorias
100 grs
45 calorias
Pepino (fruta), Calorias
1 unidad mediana
78 calorias
Pera, Calorias
1 unidad mediana
58 calorias
Plátano, Calorias
1 unidad grande
108 calorias
Sandía, Calorias
Trozo normal ( 200 grs )
47 calorias
Tuna, Calorias
1 unidad
49 calorias
Uva, Calorias
1 racimo normal
135 calorias

viernes, 30 de noviembre de 2007

Dieta ayuno parzial

esta dieta la enkontre por intetnet en ya varios sitios y pss me parecio wena y aki se las dejo:


Dieta del Ayuno Parcial

1 día: Zumos de frutas o verduras ( uva, manzana, pera, piña, zanahoria, mango, naranja, zanahoria, apio) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

2 día: Zumos de frutas y verduras indicados, 2 manzanas y hasta medio kilo de uva. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

3 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga o una sopa de espárragos. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

4 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

5 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de pimientos, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. 100 gr. de pescado azul. ( sardinas, atún, caballa, etc) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

6 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Un plato de verduras cocidas, 2 rebanadas de pan integral y 150 gr. de tofu. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

7 día: Comenzar una dieta baja en calorías

sábado, 3 de noviembre de 2007

La Dieta de la Manzana

aqui les pongo la famosa dieta de la manzana que a muchos ha ayudado y a otros no tanto.
pero bueno aqui se las pongo.

Primer día de la dieta de la manzana

Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.

A media mañana
un par de manzanas

Almuerzo
Un vaso de zumo de manzana y las manzanas que nos apetezca. Tomaremos una infusión digestiva.

Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana

Cena
Manzanas e infusión digestiva.

Durante todo el día podemos ir también bebiendo agua fuera de las comidas.

Segundo día de la dieta de la manzana

Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.

A media mañana
un par de manzanas

Almuerzo
Una ensalada variada al gusto (lechuga, tomate, espárragos, palmitos, apio, etc.). La aliñaremos sólo con un poco de aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre de manzana. Una infusión digestiva.

Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana

Cena
Manzanas, las que quieras.

Tercer día de la dieta de la manzana

Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.

A media mañana
un par de manzanas

Almuerzo
Una ensalada verde variada a la que podemos añadir germinados de alfalfa o soja (soya). Pondremos también unos taquitos de queso fresco o de tofu (queso de soja) a la plancha. Una infusión digestiva.

Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.

Cena
Un plato de arroz integral con verduras al gusto. Una infusión digestiva.

Cuarto día de la dieta de la manzana

Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.

A media mañana
un par de vasos de zumo de manzana

Almuerzo
Arroz integral con verduras y dos o tres cucharadas soperas de legumbres (garbanzos, lentejas, frijoles, etc.). De postre manzana y una infusión digestiva

Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.

Cena
Un plato de verduras al vapor (mucho brócoli y un poco de otras verduras como judía tierna, cebolla, zanahoria, etc.). De postre un yogur o Kefir (podemos endulzar con un poco de miel, agave, azúcar moreno o Stevia) y una infusión digestiva.


fuente: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=1577





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